Reventón Trail 2013.

Tu nuevo reto te espera

Esos Locos que corren

Esos Locos que corren

Running + Natación

   

RUNNING + NATACIÓN

 Todos los que nos dedicamos al mundo del running sabemos, que lo perjudicial de este deporte puede venir en un exceso de entrenamiento y el impacto que esto produce en nuestras articulaciones, sobre todo al entrenar en sobre terreno duro como, pavimento o asfalto.
   Muchas veces por nuestro afán de superación o la proximidad  de alguna  prueba importante, no suele jugar malas pasadas, por nuestra obsesión en el darlo todo en el día de la prueba. Mentalidad que no es mala, al contrario es la mentalidad que debe tener un verdadero campeón. ¿Pero es tan bueno obsesionarnos solo en el running como entrenamiento?.
  El running es un deporte en el cual, las articulaciones sufren un gran cantidad de impacto y mas cuando entrenamos en asfalto o pavimento.
  Mi propuesta en este articulo es ¿Porque no combinar el running con la natación?.
   La natación es un deporte donde podrás, en el que podrás mejorar tu resistencia, musculación tanto superior como inferior y los mas importante sin impacto para tu articulaciones, lo que te permitirá estar mejor para tus pruebas y competición.
   
  Podemos comenzar  en nuestro días de descanso  de los entrenamientos de carrera, el ir a alguna piscina o playa cercana y realizar una hora de entrenamientos de Natación, y veras como a la larga no tendrás tanto problema de sobre cargas, ni de articulaciones y te encontraras fuerte como un roble tanto de musculación como pulmonar.

!!!Pruebalo y me cuentas¡¡¡

 

¿Te Atreves a ser runner?

   Seguro que muchas veces, se te a pasado por la cabeza hacer un cambio radical en tu vida y dedicarte un poco mas de tiempo a ti, a tu cuerpo y mente. Pero una fuerza extraña te lo impide y te hace incapaz de comenzarlo, Se suele llamar miedo a afrontar nuevos retos o creer que vas a ser incapaz de conseguirlo.

  Ese día, es el momento de no hacer caso a tu mente, engañarla poniendo te una ropa deportiva y calzarte unas zapatillas, sal a la calle y comienza tu nuevo reto  acorde a tu condición física.

  El primer día será muy duro, seguramente empezaras caminando y corriendo muy poco, te sentirás como un patoso, por momentos querrás parar e irte para casa frustrado, pensando que nunca podrás llegar a ser como esas personas que tanto envidias que vez como te pasan a mas velocidad.
 
  Ese momento es un momento crucial en tu nuevo reto que debes vencer y saber que simplemente es el comienzo de tu nueva vida, de tu próximo reto que vas a lograr porque es lo que realmente quieres y la frustración te debe venir en el momento que abandones.

 En tu primera etapa  de tu objetivo, te debes cerrar en ti, en tu mente, y pensar que realmente tu eres el verdadero campeón, tu eres el que has decidido acabar con unas malas costumbres, con una vida que realmente no te hacia tanto bien a la que es fácil acostumbrarnos  pero muy difícil de salir, que se llama sedentarismo. !!! ENHORA BUENA YA ESTAS EN LA CALLE HACIENDO ALGUNOS KILOMETROS¡¡¡¡¡ Ya has ganado tu primera prueba, venciendo te  a ti mismo. Aplaudete , seguro que tu familia, la gente que mas te quiere y hasta esa persona que te adelanto te aplaudirán porque valoraran tu reto y tu esfuerzo.

 Llegaras a una segunda etapa, que podrá ser pasado una semana o unos quince días, en los que te sentirás mucho mejor, tanto que te veras corriendo sin pausa a tu ritmo durante mas tiempo y empezara
a subirte el auto estima, a valorar ese trabajo tan duro  que has echo esas semanas anteriores, que tanto te costo con una lucha entre tu y tu mente. Después de esa semana cogerás mas fuerza y ganas de  seguir con este nuevo proyecto en tu vida. Es el momento de saber valorar lo conseguido, de reconocer tu esfuerzo y seguir para no hacer inútil tanto trabajo.

   Siguiendo tus rutinas de trabajo, sabiendo valorar cada día de trabajo, sintiendo que cada vez que sales a correr, consigues durar un poco mas trotando y hacer  de este trabajo tan duro un hobbie, es una prueba ganada y que eres un verdadero campeón. Así, día a día, conseguirás ir  al lado de esa persona que en tu primer día te adelanto y hacer una nueva amistad, siendo un nuevo compañero de vida.
   
     El día que sientas que lo que ayer era difícil, hoy lo haces fácil, ese día te puedes considerar un "Runner"y un verdadero Campeón.

 !!!! ENHORA BUENA CARRERA GANADA ¡¡¡¡¡¡

Arranca La temporada 2013 con la "II Tenegía Trail"